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Primero que nada, ¿Qué es el apego?
El apego es el vínculo emocional y conductual que se establece entre un bebé y su cuidador principal, que generalmente es la madre o el padre. Este vínculo es fundamental ya que le da a tu pequeño/a una base de seguridad emocional.¡Influirá en su manera de explorar el mundo, desarrollar confianza y establecer relaciones saludables a lo largo de su vida!
Tipos de Apego
Mary Ainsworth (reconocida psicóloga del desarrollo), basándose en la teoría de apego de John Bowlby (psicoanalista pionero en las teorías del apego), identificó cuatro tipos principales de apego en infantes: Seguro, Inseguro-Evitativo, Inseguro-Ambivalente y Desorganizado.
୨୧ Un niño con apego seguro confía en que su cuidador estará disponible y responderá a sus necesidades. Este tipo de apego favorece la autonomía, la confianza en los demás y a la formación de relaciones afectivas saludables.
୨୧ El apego inseguro-evitativo surge cuando el cuidador muestra indiferencia o rechazo hacia las necesidades emocionales del niño. Esto puede derivar en que el niño evite la cercanía emocional y que se le dificulte el confiar en otros.
୨୧ Las respuestas inconsistentes o impredecibles de parte del cuidador hacia el niño pueden hacer que se produzca un apego inseguro-ambivalente, generando en el niño una dependencia emocional excesiva y ansiedad en relaciones futuras.
୨୧ El apego desorganizado aparece cuando el niño experimenta señales contradictorias o situaciones traumáticas con su cuidador. Este tipo de apego mezcla miedo y deseo de cercanía, lo que puede derivar en graves problemas de salud mental como baja autoestima o patrones autodestructivos.
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Esta parte crucial del desarrollo emocional de tu bebé empieza a formarse aproximadamente entre el nacimiento y las 6 semanas y esto se ve reflejado en diferentes fases según la etapa de la vida en que se encuentre:
Desde el nacimiento a las primeras 6 semanas:
De 6 semanas a 6 meses: El bebé empieza a reconocer y a crear un vínculo con su cuidador principal. El bebé puede presentar angustia o incomodidad al momento de separarse de personas cercanas, pero todavía no muestra una preferencia exclusiva hacia la madre. Sin embargo, comienza a reaccionar poco a poco comienza a prestarle más atención.
De 6 a 18 meses: El bebé desarrolla un fuerte vínculo con la madre o cuidador principal. Se vuelve más evidente su malestar cuando ella no está y, alrededor de los 8 meses, puede rechazar la interacción con personas desconocidas, mostrando preferencia exclusiva por su mamá. Su principal necesidad en esta etapa es asegurarse de que ella esté cerca y disponible en todo momento.
A partir de los 18 a 24 meses: A medida que el niño crece, empieza a entender que la ausencia de su madre no es permanente. Gracias al desarrollo del lenguaje y la capacidad de recordar, puede predecir que su madre volverá. Si ella le explica por qué se va y cuánto tiempo estará fuera, el niño tiende a calmarse más rápido.
Adolescencia: En la adolescencia, ocurre un proceso natural de desapego de los padres. Esta transición puede sentirse como una "pérdida", generando emociones intensas mientras el adolescente aprende a tolerar la distancia emocional y volverse más independiente. Con el tiempo, se establece un "re-apego" a nuevas figuras significativas, como amigos cercanos, parejas o incluso adultos de confianza fuera del núcleo familiar.
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Ahora que sabes la importancia de formar un apego seguro en tu pequeño/a, aquí tienes algunos tips para fortalecer este vínculo:
★ ⋆.˚ Mantener contacto constante con tu bebé es clave. El colecho y el porteo son excelentes para ayudar a reforzar el vínculo en los primeros meses de vida.
★ ⋆.˚ Expresar afecto a través del contacto físico fortalece el sentido de seguridad y bienestar de tu pequeño/a.
★ ⋆.˚ Una manera efectiva de generar estabilidad y reforzar su relación es el crear hábitos predecibles. Puede ser un horario para dormir o momentos especiales en el día, como el bañarlo/a o darle de comer.
★ ⋆.˚ Desde pequeños, los bebés necesitan reglas coherentes para sentirse seguros. Ser firme pero afectuoso/a le ayudará a tu bebé a comprender el mundo que le rodea.
★ ⋆.˚ Responde de manera predecible y amorosa ante sus necesidades emocionales para que aprenda que siempre puede contar contigo.
★ ⋆.˚ Permite que tu pequeño/a tome pequeñas decisiones y descubra nuevas experiencias, esto le ayudará a desarrollar confianza en sí mismo/a.
★ ⋆.˚ El contacto visual crea una conexión profunda. Cuando hables con tu bebé, míralo a los ojos para que sienta tu atención y amor.
Un apego seguro no significa estar siempre disponible, sino ser un refugio constante para tu bebé. A través del amor, paciencia y consistencia, estarás sentando las bases para su bienestar emocional a lo largo de su vida.
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Fuentes consultadas:
- BebéCenter. (2022, January 18). ¿Qué es el apego seguro y cómo fomentarlo en mi bebé? BebéCenter Blog. https://www.bebecenter.es/blog/publicaciones/salud-y-bienestar/psicologia-del-bebe/que-es-el-apego-seguro-y-como-fomentarlo-en-mi-bebe/
- Cómo fomentar el apego seguro en bebés | Mitosyl. (n.d.). Mitosyl. https://www.mitosyl.es/consejos-cotidianos/fomentar-el-apego-seguro-en-el-bebe
- González Santana, S. (2022). Antecedentes del apego, tipos y modelos operativos internos. Revista De Psiquiatría Infanto-Juvenil, 39(2), 2–15. https://doi.org/10.31766/revpsij.v39n2a2
- La importancia del apego en el desarrollo infantil. (2020, September 29). Familia Y Salud. https://www.familiaysalud.es/vivimos-sanos/salud-emocional/en-el-lactante-y-nino-pequeno/la-importancia-del-apego-en-el
- Mary Ainsworth: La madre de la teoría del apego * Psyciencia. (2021, December 16). Psyciencia. https://www.psyciencia.com/mary-ainsworth-la-madre-de-la-teoria-del-apego/
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